Chiudi gli occhi.
Rilassa le spalle. Fai un respiro profondo, trattieni l’aria per 4 secondi e lascia andare fuori.

Rilassati.

La giornata è quasi giunta al termine infatti fuori è quasi buio .
Non sentirti in colpa se hai lasciato i bambini in cameretta da soli a giocare..stanno bene!
Parliamo di te…
Come stai ?
“…eh, sono stanca, mi fa male tutto, ho solo voglia che questa giornata finisca!”
Ok. Ci sta dai.  Respira.

Hai fatto del tuo meglio, sei stata brava. Ora ti meriti il tuo Relax.

E’ giusto ritagliarsi uno spazio tutto tuo, la tua bolla personale.
Non serve fare un ritiro spirituale…basta un piccolo spazio in casa.
Se e’ una stanza è meglio, altrimenti va bene una porzione di una stanza , un piccolo “corner” di pace.

Cosa vuol dire per te rilassarti?

Vediamo le possibili varianti del tuo angolo di pace.

-Angolo Lettura

Puoi estraniarti dal resto del mondo con un buon libro, quello che da troppo tempo sta prendendo polvere nella libreria.
Puoi creare questa “soluzione” in un angolo del salotto. Una libreria , una finestra per la luce del sole di giorno, una lampada per la sera…e un posto dove accomodarti (una poltrona,il divano, un tappeto con dei cuscini in terra..)
Per dare un tocco ancora più soft ti consiglio di scegliere colori caldi per le tappezzerie e per i toni della luce. (giallo, ocra,rosso mattone,beige).

-Angolo meditazione / Yoga

Anche se non hai mai praticato la meditazione è sempre un buon momento per iniziare:-) Lo stesso vale per lo Yoga;
Non hai bisogno di molte cose, sicuramente un tappeto dove poterti sedere con dei cuscini per dare sostegno alla seduta e alle posizioni della pratica delle Asana.
Non è necessario avere una stanza della casa adibita per questo, basta uno spazio in camera da letto.
Puoi metetre vicino un piccolo pouf, un tavolino basso per appoggiare incensi e candele che sono fondamentali per la buona riuscita della pratica; anche una pianta verde che ossigena lo spazio circostante è indicata e esalta con un tocco di colore tutto il resto.
Parola d’ordine : minimalismo

-Angolo studio

Ti piace scrivere? Se per te Relax vuol dire non solo lettura ma anche scrittura (scrivere un diario personale per esempio),  allora è una buona idea ricavare il tuo angolo “studio” che non per forza vuol dire stanza studio, come abbiamo visto per le altre soluzioni basta un “corner” .
in questo caso è buona cosa avere una scrivania, un piccolo tavolo, una consolle posizionati in un posto con molta luce naturale, ideale vicino ad una finestra.
Per ulteriori idee in merito leggi il mio articolo sullo Smart Working QUi

Inoltre..

Ricordati sempre che puoi avere del tempo in Relax di Qualità. Ne hai il diritto. Te lo meriti.

La casa è il tuo nido, il luogo dove ricaricare le tue Energie. Rendila Speciale.

Fammi sapere nei commenti se hai il tuo Corner di Pace in Casa 🙂

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